
mgr Maciej Zdebik. Psycholog, terapeuta
Gabinet Nowej Psychologii
Gabinet nowej psychologii zostaÅ‚ stworzony, by nieść pomoc i przekazywać prostÄ… wiedzÄ™ prowadzÄ…cÄ… do wyjÅ›cia z cierpienia, problemów, zaburzeÅ„ i zrozumienia siebie oraz tego jak funkcjonuje czÅ‚owiek i jego psychika. To, że doÅ›wiadczamy silnych emocji, skomplikowanych myÅ›li, psychologicznego bólu, zaÅ‚amania, smutku, nieszczęścia, przygnÄ™bienia nie oznacza, że jest z nami coÅ› nie tak, a wrÄ™cz przeciwnie te stany sÄ… możliwoÅ›ciÄ… prawdziwej zmiany.
Możesz dać sobie możliwość zupełnie innego spojrzenia stany emocjonalne pojawiające się w Tobie, życie, ludzi, sytuacje i doświadczeniami, a dzięki poczuć otwartość i akceptację.
W Gabinecie Nowej Psychologii zaprzestaniesz wewnÄ™trznej walki, a uczÄ…c siÄ™ czym jest uważne życie, elastyczność psychologiczna, oraz nabywajÄ…c wiedzÄ™ na temat tego jak funkcjonuje twój umysÅ‚, a także otaczajÄ…cy CiÄ™ Å›wiat, bÄ™dziesz mógÅ‚/a wykroczyć poza wÅ‚asny ból, docierajÄ…c do jego przyczyny i odkryjesz speÅ‚nienie, wolność, spokój, Å‚atwiejsze radzenie sobie z codziennoÅ›ciÄ… i jej wyzwaniami.
Dla Nowej Psychologii, ludzkie doÅ›wiadczenia nie sÄ… problemem, a ważniejszym od diagnozowania, szufladkowania i osÄ…dzania jest twój rozwój, zrozumienie i Å›wiadomość.

Kilka sÅ‚ów o mnie
Z wyksztaÅ‚cenia jestem psychologiem i terapeutÄ…, ale przede wszystkim wszystkim jestem czÅ‚owiekiem, który sam doÅ›wiadczaÅ‚, bólu, uzależnienia, silnej depresji, intensywnych myÅ›li, zagubienia, a także poczucia odpowiedzenia na pytania :czym jest życie? Czemu doÅ›wiadczam takich emocji? Czemu mam takie myÅ›li? Czemu cierpiÄ™ i jaki jest tego sens? Przez lata pragnÄ…Å‚em odnaleźć odpowiedniÄ… drogÄ™, wiedzÄ™ i podejÅ›cie wobec odczuwanych prze ze mnie stanu, nagromadzania trudnych sytuacji, oceniajÄ…cych i natrÄ™tnych myÅ›li, a także jak wszystko zmienić i zrozumieć. Aktualne, standardowe podejÅ›cie psychologiczno - psychiatryczne nie dawaÅ‚o mi odpowiednich odpowiedzi, a to byÅ‚o kierunkiem do odkrycia mÄ…droÅ›ci, przekazywanej przez wielu nauczycieli którzy zajmowali siÄ™ rozwojem czÅ‚owieka, nauk wschodu, psychologii wschodu, a także nowoczesnych metod i terapii, które jak np. ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), MBSR (program redukcji stresu oparty na uważnoÅ›ci), czy MBCT (terapia poznawcza oparta na uważnoÅ›ci). Åšwiadomość, uważność, medytacyjność, dystans od myÅ›li, obserwacja, akceptacja doÅ›wiadczeÅ„ emocji i ich przemiana, otwarte nie oceniajÄ…ce, bez podziaÅ‚ów spojrzenie na życie, ludzi, okolicznoÅ›ci, to coÅ› czym kieruje siÄ™ w mojej pracy zawodowej, ale także w życiu osobistym. Z tej caÅ‚ej drogi powstaÅ‚ pomysÅ‚ stworzenia Nowej Psychologii.
Dla rozwinięcia kliknij

01.
Praktyka uważnego życia, okreÅ›lana również jako po prostu uważność jest jednÄ… z najlepszych metod i podejść terapeutycznych. Potwierdzona licznymi badaniami, znajduje swoje zastosowanie w wielu problemach psychologicznych, a także jako forma rozwoju osobistego oraz wzrostu jakoÅ›ci, potencjaÅ‚u i kreatywnoÅ›ci w różnych dziedzinach życia. Można okreÅ›lić jÄ… jako styl bycia i Å›wiadomego i otwartego spojrzenia na problemy, emocje oraz myÅ›li. Poprzez proste ćwiczenia uważnoÅ›ci oraz odpowiedniÄ… wiedzÄ™, wskazówki doprowadzamy do równowagi, wewnÄ™trznego spokoju i harmonii.
​
"Uważność pozwala nam w prosty, lecz w pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować siÄ™ z wÅ‚asnÄ… mÄ…droÅ›ciÄ… i witalnoÅ›ciÄ…. Daje możliwość decydowania o kierunku i jakoÅ›ci naszego życia, włączajÄ…c w to zwiÄ…zki z rodzinÄ…, pracÄ…, otoczeniem, całą ZiemiÄ… i, co najważniejsze zwiÄ…zek z sobÄ… samym jako osobÄ…"
​
- Jon Kabat - Zinn -
02.
Elastyczność psychologiczna wywodzi siÄ™ z Terapii Zaangażowania i Acketpacji ( ACT -Acceptance Commitment Theraphy) i jest zestawem umiejÄ™tnoÅ›ci zwiÄ…zanych z zdystansowaniem od myÅ›li, umysÅ‚u rozumieniem jego procesów, otworzeniem siÄ™, akceptacjÄ… i radzeniu sobie z emocjami, doÅ›wiadczenia i pielÄ™gnowania bardzo ważnego kontaktu z chwilÄ… obecnÄ…, a wszystkie te elementy doprowadzajÄ… do odkrycia wÅ‚asnych wewnÄ™trznych wartoÅ›ci i skutecznego dziaÅ‚ania.
​
"Celem ACT zwiększenie elastyczności psychologicznej, czyli umiejętności bycia w pełni obecnym "tu i teraz", z pełną świadomością i otwartością na własne myśli, emocje, doznania, a także działania zgodne z własnymi wartościami. Im lepiej rozwinięta jest ta umiejętność, tym lepszą jakość ma nasze życie, ponieważ potrafimy nadać mu znaczenie i sens oraz dużo efektywniej reagować na problemy i wyzwania"
​
- Dr Russ Harris-
03.
Poszukiwanie odpowiedzi na wiele pytaÅ„ dotyczÄ…cych bólu, cierpienia, powstawania myÅ›li, emocji, ludzkich reakcji, badania natury umysÅ‚u skÅ‚oniÅ‚o mnie do zwrócenia siÄ™ także do wiedzy dawnych nauczycieli rozwoju wewnÄ™trznego, filozofów, mÄ™drców, propagatorów psychologii zwiÄ…zanej z naukami wschodu, a także wspóÅ‚czesnymi nauczycielami takimi jak Eckhart Tolle, Anthony De Mello, czy Deepak Chopra. Z wiedzy tej tego, co nazywam praktycznym rozwojem duchowym/ wewnÄ™trznym ( bez wierzeÅ„ religijnych) wyciÄ…gnÄ…Å‚em najpotrzebniejsze informacje prowadzÄ…ce peÅ‚nego zrozumienia siebie. Rozwój wewnÄ™trzny okreÅ›lam jako istotnÄ… wiedzÄ™ przekazywanÄ… od pokoleÅ„, ale także prostÄ… mÄ…drość, która umożliwia Å‚atwiejsze podchodzenie do codziennych wyzwaÅ„.
​
"GdybyÅ› nie cierpiaÅ‚ nie byÅ‚oby w Tobie głębi, pokory i wspóÅ‚czucia"
​
- Eckhart Tolle-
​
​
Opinie klientów


