mgr Maciej Zdebik. Psycholog, terapeuta
Gabinet Nowej Psychologii
Gabinet nowej psychologii został stworzony, by nieść pomoc i przekazywać prostą wiedzę prowadzącą do wyjścia z cierpienia, problemów, zaburzeń i zrozumienia siebie oraz tego jak funkcjonuje człowiek i jego psychika. To, że doświadczamy silnych emocji, skomplikowanych myśli, psychologicznego bólu, załamania, smutku, nieszczęścia, przygnębienia nie oznacza, że jest z nami coś nie tak, a wręcz przeciwnie te stany są możliwością prawdziwej zmiany.
W Gabinecie Nowej Psychologii zaprzestaniesz wewnętrznej walki, a ucząc się czym jest uważne życie, elastyczność psychologiczna, oraz nabywając wiedzę na temat tego jak funkcjonuje twój umysł, a także otaczający Cię świat, będziesz mógł/a wykroczyć poza własny ból, docierając do jego przyczyny i odkryjesz spełnienie, spokój, łatwiejsze radzenie sobie z codziennością i jej wyzwaniami.
Doświadczenia nie są problemem, a ważniejszym od diagnozowania, szufladkowania i osądzania jest twój rozwój, zrozumienie i świadomość.
Kilka słów o mnie
Wykształcenie, przeczytana wiedza to pewien fundament, ale być może większe znaczenie w prowadzeniu innych ma to, że sam doświadczałem, bólu, uzależnienia, silnej depresji, intensywnych myśli, zagubienia, a także poczucia odpowiedzenia na pytania :czym jest życie? Czemu doświadczam takich emocji? Czemu mam takie myśli? Czemu cierpię i jaki jest tego sens? Przez lata pragnąłem odnaleźć odpowiednią drogę, wiedzę i podejście wobec odczuwanych prze ze mnie stanów, nagromadzenia się trudnych sytuacji, oceniających i natrętnych myśli, a także jak to wszystko zmienić i zrozumieć. Aktualne, standardowe podejście psychologiczno - psychiatryczne nie dawało mi odpowiednich odpowiedzi, a to było kierunkiem do odkrycia mądrości, przekazywanej przez wielu nauczycieli którzy zajmowali się rozwojem człowieka, nauk wschodu, psychologii wschodu, a także nowoczesnych metod i terapii, które jak np. ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), MBSR (program redukcji stresu oparty na uważności), czy MBCT (terapia poznawcza oparta na uważności). Świadomość, uważność, medytacyjność, dystans od myśli, obserwacja, akceptacja doświadczeń emocji i ich przemiana, otwarte nie oceniające, bez podziałów spojrzenie na życie, ludzi, okoliczności, to coś czym kieruje się w mojej pracy zawodowej, ale także w życiu osobistym. Z tej całej drogi powstał pomysł stworzenia Nowej Psychologii.
Dla rozwinięcia kliknij
01.
Praktyka uważnego życia, określana również jako po prostu uważność jest jedną z najlepszych metod i podejść terapeutycznych. Potwierdzona licznymi badaniami, znajduje swoje zastosowanie w wielu problemach psychologicznych, a także jako forma rozwoju osobistego oraz wzrostu jakości, potencjału i kreatywności w różnych dziedzinach życia. Można określić ją jako styl bycia i świadomego i otwartego spojrzenia na problemy, emocje oraz myśli. Poprzez proste ćwiczenia uważności oraz odpowiednią wiedzę, wskazówki doprowadzamy do równowagi, wewnętrznego spokoju i harmonii.
"Uważność pozwala nam w prosty, lecz w pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością. Daje możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą Ziemią i, co najważniejsze związek z sobą samym jako osobą"
- Jon Kabat - Zinn -
02.
Elastyczność psychologiczna wywodzi się z Terapii Zaangażowania i Acketpacji ( ACT -Acceptance Commitment Theraphy) i jest zestawem umiejętności związanych z zdystansowaniem od myśli, umysłu rozumieniem jego procesów, otworzeniem się, akceptacją i radzeniu sobie z emocjami, doświadczenia i pielęgnowania bardzo ważnego kontaktu z chwilą obecną, a wszystkie te elementy doprowadzają do odkrycia własnych wewnętrznych wartości i skutecznego działania.
"Celem ACT zwiększenie elastyczności psychologicznej, czyli umiejętności bycia w pełni obecnym "tu i teraz", z pełną świadomością i otwartością na własne myśli, emocje, doznania, a także działania zgodne z własnymi wartościami. Im lepiej rozwinięta jest ta umiejętność, tym lepszą jakość ma nasze życie, ponieważ potrafimy nadać mu znaczenie i sens oraz dużo efektywniej reagować na problemy i wyzwania"
- Dr Russ Harris-
03.
Poszukiwanie odpowiedzi na wiele pytań dotyczących bólu, cierpienia, powstawania myśli, emocji, ludzkich reakcji, badania natury umysłu skłoniło mnie do zwrócenia się także do wiedzy dawnych nauczycieli rozwoju wewnętrznego, filozofów, mędrców, propagatorów psychologii związanej z naukami wschodu, a także współczesnymi nauczycielami takimi jak Eckhart Tolle, Anthony De Mello, czy Deepak Chopra. Z wiedzy tej tego, co nazywam praktycznym rozwojem duchowym/ wewnętrznym ( bez wierzeń religijnych) wyciągnąłem najpotrzebniejsze informacje prowadzące do pełnego zrozumienia siebie. Rozwój wewnętrzny określam jako istotną wiedzę przekazywaną od pokoleń, ale także prostą mądrość, która umożliwia łatwiejsze podchodzenie do codziennych wyzwań.
"Gdybyś nie cierpiał nie byłoby w Tobie głębi, pokory i współczucia"
- Eckhart Tolle-
Opinie klientów
